눈 건강 영양제 추천 Top5 시력에 효과 좋은 영양제 추천

눈 건강 영양제는 시력 보호를 위해 꼭 필요한 영양제 입니다. 시력에 효과 좋은 눈 영양제에 대한 설명과 함께 추천 영양제를 모아서 보여 드리니 자신에게 맞는 영양제로 구입하여 눈 건강도 챙겨가시기 바랍니다.

 

 

특히나 모바일 시대에 살고 있는 현재는 게임과 스마트폰, 동영상을 너무 쉽게 접근하고 보기 때문에 예전보다 눈 건강이 나빠질 확률이 아주 높아 졌으므로 눈 영양제의 필요성이 더욱더 높다는 것을 모두들 인정하고 있을 것입니다.

 

 

1. 루테인

눈 영양제 추천 하면 바로 떠오르는 것이 루테인 일 것입니다. 루테인은 우리 눈에서 중요한 시각정보를 처리하는 황반의 주요 성분 중의 하나 입니다. 루테인 섭취를 통해 루테인이 황반에 축적되면 황반을 보호하고 황반변성의 위험을 줄여주는 역할을 합니다.  

 

1) 황반변성 예방: 황반변성은 중앙 시력이 감소 시키는데 루테인이 이러한 감소를 예방

2) 백내장 예방: 수정체를 탁하게 변해 시력을 저하시키는 안구질환인 백내장 예방

3) 녹내장 예방: 안압의 증가로 시력 손실을 초래하는 안구질환을 예방

 

 

루테인은 위의 주요3가지 예방 기능외에도 눈의 렌즈와 망막을 보호하며 안구 건강을 유지하는데 필수적인 영양소이며, 현대인이 디지털 환경에 노출되어 피로하기 쉬운 눈의 피로를 완화하는 기능도 있어 눈 영양제 추천 대상 입니다.

 

 

 

2. 지아잔탄

루테인과 함께 황반을 구성하는 성분으로 카로티노이드 색소 입니다. 

황반과 수정체를 자외선으로 부터 보호하여 노인성 백내장과 퇴행성 황반증을 예방하는 역할을 합니다.

 

요즈음은 루테인과 지아잔탄을 따로 구분하지 않고 루테인지아잔탄으로 많이 불리우기도 합니다.

블루라이트를 여과해주고, 활성산소를 억제해줌으로써 빛에 의한 산화로 부터 황반 쪽을 보호하여, 시각적 기능 개선을 시킬수 있고, 특히 황반변성 환자들에게 도움이 많이 됩니다.

 

 

3. 오메가-3

오메가3는 뇌와 심장 건강에도 좋다고 다들 알고 있을것 입니다. 하지만 오메가3의 효능은 눈에도 좋은데요. 눈병예방에도 안구건조증도 예방하고 치료할수 있습니다. 즉 눈과 관련된 발별 위험을 줄이는 효과가 있습니다.

 

 

오메가3가 눈 영양제 추천되는 이유는 오메가3에는 DHA, EPA, ALA가 함유되어 있어 눈건강에 필요한 불포화지방산으로 되어 있기 때문 입니다. 또한 오메가3는 몸의 각 세포를 둘러싸고 있는 막의 중요한 구성요소이므로 신체 건강에 기본이 되는 영양소 입니다.

 

 

4. 비타민 A, C, E

비타민 A, C, E도 눈 건강을 유지하는데 필수적입니다. 비타민의 부족은 녹내장, 백내장 및 황반 변성과 같은 질병을 증가 시킬수 있습니다.

비타민 A는 눈의 보호막인 각막의 기능을 지원하여 눈의 건강을 지킵니다.

 

 

비타민C는 실험에  의하면 비타민C를 더 많이 섭취한 실험자가 백내장 위험이 33% 감소하는 것으로 나타났습니다.

비타민E는  강력한 항산화 특성을 가지고 있어 산화방지를 하면서 신체 조직의 손상을 감소시키는 역할과 함께 눈의 수정체에 흐린부분(백내장)을 개선 시킵니다.

 

 

5. 아스타잔틴

아스타잔틴은 천연색소의 일종으로 강력한 항산화 물질 입니다. 아스타잔틴의 항산화 작용은 베타카로틴의 55배, 비타민C의 65배, 비타민E의 15배의 항산화 작용이 있습니다.

 

아스타잔틴은 눈 건강 영양제로서 시신경에 신선한 혈액과 영양을 공급하여 눈의 피로도를 줄여 주는 역할을 합니다.

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※ 눈 건강 영양제 추천

1) Life Extension Macuguard Ocular Support

안구 건강을 위한 보조제 이며, 항산화 작용을 하는 사프란과 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 비타민C,E, 아연도 함유하고 있어 항산화와 더불어 망막의 세포를 보호하는데 도움이 됩니다.

 

 

2) PreserVision AREDS2 (BAUCH+LOMB)

AREDS(아레즈)는 미국 국립보건원 산하의 국립 눈 연구소에서 후원한 연구를 말합니다.

본 제품은 오메가3, 루테인, 제아잔틴, 비타민C,E 등 건강에 중요한 영양소를 총 망라하여 포함하고 있는 제품입니다.