영양제 연구소

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밀크씨슬의 효능과 효과에 대해 알아보고, 밀크씨슬의 효과를 극대화 하기 위한 복용시간에 대해 알아보고 밀크씨슬 추천 제품도 같이 하도록 하겠습니다. 밀크씨슬 또는 밀크시슬 2개의 단어를 혼용해서 사용하므로 혼란 없으시기 바랍니다. 밀크씨슬 개요 밀크씨슬(Milk Thistle)은 지중해 지역에서 서식하는 허브 식물의 한 종류이고, 밀크씨슬 효능은 실리마린 이라는 성분 때문 입니다. 밀크씨슬은 과학적으로 Silybum marianum 으로 알려진 허브로, 간 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 데 사용되는 식물입니다. 지중해 지역에 서식하는 이 허브는 주로 실리마린이라 불리는 특별한 화합물을 함유하고 있어 밀크씨슬 효능중 가장 중요한 것은 간 세포를 보호하고 간 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 것입니다..

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근래들어 마그네슘의 관심이 많이 늘어나고 있어 마그네슘의 효능과 부족시의 증상을 알아보고 어떤 마그네슘 영양제가 좋은지 추천과 함께 좋은 마그네슘을 선택하는 5가지 방법에 대해 알아 보겠습니다. 마그네슘은 인체에 필요한 미네랄중의 하나임에도, 자기 자신도 모르게 마그네슘 결핍에 빠지지 않도록 미리 마그네슘 영양제를 구매하여 복용하시기 바랍니다. 1. 마그네슘 이란? 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 미네랄로, 생리적 기능을 조절하는 데 필수적입니다. 주로 뼈, 근육, 신경 등에서 발견되며, 에너지 생성, 신경 전달, 근육 기능 등 다양한 생체 과정에 참여합니다. 일상적인 식사로 충분히 섭취하기 어려운 경우 마그네슘 영양제가 유용할 수 있습니다. 2. 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상 마그네슘 부족은 다양한 ..

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종합비타민의 고르는 법이 궁금 하시지요? 바쁘신 님들을 위해 제가 종합비타민을 추천 해드리도록 하겠습니다. 참고로 종합비타민은 비타민 A, B군, C, D, E, K가 모두 함유된 비타민 영양제를 말합니다. 멀티비타민도 종합비타민과 같이 사용되기는 합니다만 비타민 2종 이상이 함유된 것을 의미 합니다. 종합비타민은 말 그대로 우리몸에 필요한 비타민 군과 함량을 맞추어 놓은 제품으로 많은 비타민들을 일일이 먹지 않아도 되는 편리함이 큰 장점 입니다. 1. 종합비타민 먹어야 하는 이유 종합비타민의 경우 특별한 증상이 있거나 아픈 사람이 먹는 것이 아니라 음식을 통해서 얻는 영양이 부족할 것을 예방하기 위해 먹는 것 입니다. 먹는 대상도 어린이 부터 할머니 할아버지 까지 따지지 않고 건강한 사람도 건강을 유지..

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무릎 관절 영양제 추천으로 어떤것이 좋을까요? 그것을 살펴보기 전에 관절에 염증이 생기는 것을 관절염이라고 합니다. 흔히 관절염으로 무릎이 대표적이지만 관절염은 손가락, 고관절, 허리에도 발생을 합니다. 대표적인 무릎 관절이 아프면 정상적인 생활이 어려워 움직이는 것을 하지 않는다고 하고 움직이지 않기 때문에 생활의 질이 급격히 떨어지는 질환입니다. 무릎 관절 영양제로 나와 부모님의 생활의 질을 높여 보시기 바랍니다. 1. 관절염은 왜? 무릎이 아픈 것은 무릎 연골이 닳아서 아프다고 잘못 아시고 계신분이 있는데, 사실 연골에는 신경세포가 없으며, 통증 자체는 염증이 생긴 활막이 자극을 받아서 활막을 통해서 통증을 느끼는 것입니다. 뼈 들이 만나는 지점인 관절에서 발생하는 질환입니다. 무릎 관절 영양제는 ..

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눈 건강 영양제는 시력 보호를 위해 꼭 필요한 영양제 입니다. 시력에 효과 좋은 눈 영양제에 대한 설명과 함께 추천 영양제를 모아서 보여 드리니 자신에게 맞는 영양제로 구입하여 눈 건강도 챙겨가시기 바랍니다. 특히나 모바일 시대에 살고 있는 현재는 게임과 스마트폰, 동영상을 너무 쉽게 접근하고 보기 때문에 예전보다 눈 건강이 나빠질 확률이 아주 높아 졌으므로 눈 영양제의 필요성이 더욱더 높다는 것을 모두들 인정하고 있을 것입니다. 1. 루테인 눈 영양제 추천 하면 바로 떠오르는 것이 루테인 일 것입니다. 루테인은 우리 눈에서 중요한 시각정보를 처리하는 황반의 주요 성분 중의 하나 입니다. 루테인 섭취를 통해 루테인이 황반에 축적되면 황반을 보호하고 황반변성의 위험을 줄여주는 역할을 합니다. 1) 황반변성..

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어린이 키 크는 영양제를 추천 드립니다. 다른 아이보다 우리이가만 작게 보이면 속상한 것이 일반적인 부모님 마음입니다. 예전 세대나 지금 세대나 키가 작은 사람 들중에서는 왠지 소극적이게 되고 자신감이 작아지는 경험을 한번쯤은 해본적이 있을 것입니다. 아빠 엄마는 비록 키가 작아도 내 아이들만큼은 작은 키로 두지 않겠다는 다짐을 하곤 합니다. 1. 아이의 키가 또래 보다 작은 이유? 먼저 팩폭(?)을 하면 키는 유전적인 영향이 가장 크다고 할수 있습니다. 일반적으로 보면 부모님의 키가 크면 아이도 기카 큰게 현실 입니다. 하지만 선척적인 면외에도 후천적인 영향도 키의 성장에 영향을 미칩니다. 1) 운동 부족 성장판에 가해지는 자극이 부족하여 성장호르몬이 원활하게 분비되지 않아요. 운동부족과 비만으로 체내..

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모든 약은 먹는 시간이 정해져 있다고 봐야 합니다. 하지만 대부분 효과가 좋은 먹는 시간보다는 내가 먹기 편한 시간을 선택해서 약을 먹는 것이 대부분 입니다. 하지만 이왕이면 같은 약을 먹어도 효과가 좋은 시간을 골라 종합영양제를 먹는다면 건강에 더 좋을 것이므로 종합영양제 먹는 시간을 확인해 보시고 드시길 바랍니다. 영양제도 모든 영양제가 먹는 시간이 동일하지 않다는 것을 미리 말씀드리고 오늘은 종합영양제 먹는 시간을 알아 보겠습니다. 1. 영양제 먹는 시간 영양제 먹는 시간을 나눌때 크게 2가지로 분류 합니다. 첫번째는 식전에 먹는 영양제와 식후에 먹는 영양제 두번째는 아침/점심/저녁 어느 시점에 먹는게 좋은지로 구분됩니다. 단순히 영양제는 언제 먹어야 된다라고 하는 것은 위험한 생각 입니다. 영양제..

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60대에 꼭 필요한 영양제 다섯가지를 추천 드리겠습니다. 60대는 영양제가 선택이 아닌 필수적이 사항 입니다. 특히나 60대는 적당한 운동과 더불어 영양제를 통해 건강한 삶이 되도록 노력을 해야 합니다. 1. 오메가 3 오메가3의 가장 큰 역활은 1) 혈중 콜레스토롤을 낮추는 작용을 하여 2) 뇌 세포 기능을 활발하게 하여 기억력 향상과 인지 능력을 증가 시키는 효과가 있습니다. 이 때문에 오메가3에 함유된 DHA로 인해 치매나 알츠하이머 등의 치료에 사용을 하기도 합니다. 하지만 60대 영양제는 혈관을 깨끗히 하는 것이 중요하고 심근경색이나 혈전 예방에 효과가 있어 60대에는 이 영양제를 기본적으로 챙겨 드셔야 하기 때문에 추천 드립니다. 2. 칼슘 칼슘은 60대가 아니어도 필수적으로 섭취를 해야 하는..

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안녕하세요. 앤디팀의 3번째 천사님 인사드립니다. 모두 모두 활기차고 건강한 하루 되시기 바랍니다. 감사합니다.